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2、小白菜含有丰富的钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素，质地柔嫩，味道清香，是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜，具有很高的营养价值和食疗保健作用。营养价值含有丰富的钙、磷、铁，质地柔嫩，味道清香，是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。维生素C、胡萝卜素的含量均比大白菜高，糖类略低于大白菜。

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最近这几天老是下雨，空气清新了不少，可就是感觉有点小凉。正在发愁吃的什么好呢，突然想起，昨天去市场看到有卖小白菜的，1块钱2小把。正好身上有1块5毛钱零钱，就买了3小把。我很喜欢用小白菜来煮汤，特别喜欢它那股淡淡的清香。再搭配鸡蛋和西红柿，不但颜色漂亮，而且营养美味呢。小白菜含有丰富的钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素，质地柔嫩，味道清香，是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜，具有很高的营养价值和食疗保健作用。

营养价值含有丰富的钙、磷、铁，质地柔嫩，味道清香，是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。维生素C、胡萝卜素的含量均比大白菜高，糖类略低于大白菜。功效作用促进骨骼发育，加速人体新陈代谢，增强机体造血功能，保持血管弹性。

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欢迎大家来到三年不痛，今天三年不痛又会给大家带来什么惊喜呢。今天三年不痛又给大家带来了宝宝们六天的辅食，每天一种新口味，让宝宝吃的开心，妈妈做的放心。我给大家分享的，都是三年不痛的宝宝经常会吃到还很爱吃的辅食，营养很丰富，还特别的简单，很少的时候就可以完成的。番茄米汤，需要的食材西红柿，米汤。操作步骤很简单，1.西红柿洗干净后，用开水烫一下。

西红柿去皮后打成泥。宝妈在煮粥时，盛出来一点米汤。把西红柿泥和米汤一起放到锅里煮开。烂米粥，需要时食材大米，胡萝卜，南瓜，红薯。1.把大米洗干净，先泡一会。胡萝卜和南瓜红薯洗净去皮。4把泡好的大米熬成软烂的糊粥。放到锅里和粥一起再煮一会。蛋黄南瓜小米粥，需要的食材有鸡蛋，南瓜，小米。

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