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鸡蛋素白菜包子鸡蛋素白菜包子怎么做马缕花

时间:2023-04-14 10:26:21 来源:佳北农业网 浏览量:0

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1、鸡蛋和白菜一起做包子馅,虽然食材搭配简单,但做出的味道非常的好吃,值得一学。今天小编要教大家的就是白菜鸡蛋馅包子的做法,赶紧来学习一下。先将面粉加水和成光滑面团。白菜和香葱洗净后切碎,加入盐腌出水分。然后开始煎鸡蛋,把鸡蛋炒碎。把腌好的白菜香葱用干净的抹布包住挤出水分。再把炒好的鸡蛋与白菜混合在一起,加入香油、十三香、辣椒粉等调料拌匀。

2、这是发好的面粉,里面呈蜂窝状。把面团排气后揪成相等的剂子。擀好的包子皮,我擀的有点薄了。放入蒸锅,静置15分钟后开始开火蒸,大约蒸20分钟。白菜鸡蛋馅包子的营养价值。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E。白菜中铁,钾,维生素A的含量也比较丰富。白菜中所含的果胶,可以帮助人体排除多余的胆固醇。

鸡蛋素白菜包子相关拓展

鸡蛋素白菜包子怎么做

鸡蛋白菜馅包子怎么做好吃。将面粉酵母粉以及盐,糖充分和匀成面团,发酵一小时至两小时。我目前用的较多的是以下和面的方子。圆白菜切块,放入绞菜器搅碎,放入适量盐,杀出水分,攥干。鸡蛋加点料酒,盐,少许水,炒熟,切成小块。圆白菜和鸡蛋混合,加入盐,生抽,少许小葱花以及根据个人喜好加的其他调料。冬季可以加些花椒炸制后的油,如有内热则不要加。

面发好以后排气,分成两块。其中一块先切成均匀的剂子,擀皮。在包包子期间,可以蒸锅小火加热,屎锅内潮湿温暖。包子包好以后,关火,将包子放入锅内进行二次发酵。鸡蛋小白菜包子的家常做法大全鸡蛋小白菜包子怎么做。用料主料面粉400克小白菜500克玉米面100克鸡蛋3个辅料色拉油3汤勺胡椒粉1/2勺食盐6克蚝油1汤勺洋葱1/2个香油1汤勺酵母粉4克鸡蛋小白菜包子的做法1.酵母用温水融化2.面粉备好。

白菜鸡蛋素包子的做法

每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。

【蛋白质】:鸡蛋含丰富的优质蛋白,每100克鸡蛋含13克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。每100克鸡蛋中含脂肪11.1克,大多集中在蛋黄中,以不饱和脂肪酸为多,脂肪呈乳融状,易被人体吸收。

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